The Fantasia of Penguin

I think it is a valuable book, because we sometimes misunderstand the meaning of happiness.
Some people feel he is rich, but why he still feel unhappy in their mind.
Now this book can really teach us what the realized joy is and how to achieve.

班夏哈認為，人之所以不快樂，是因為誤認快樂的本質，以為快樂即享樂，因而產生不滿足。 正向心理學相信，人最快樂的時刻，往往發生在自願努力完成某種艱難而有意義的工作，讓身心擴展到極致。在班夏哈的定義中，快樂是「能從生活中體會到樂趣和意義的感受」，換句話說，快樂是兼具樂趣（現在的好處）和意義（未來的好處）。要讓自己更快樂的方法之一，就是減少「該做的事」，增加「想做的事」。

哈佛大學生最熱門搶修的課：我要更快樂

根據美國一份針對大學生的研究顯示，有四五％的美國大學生因嚴重憂鬱造成學習障礙；反觀台灣，在董氏基金會的調查中，每四個大學生中，就有一個憂鬱情緒嚴重到需要專業協助。
為什麼這麼多人不快樂？如何才能學會長遠的快樂？
<文／蕭富元 ><2009年6月 Cheers雜誌>

 http://www.cheers.com.tw/doc/page.jspx?id=40288aed21edcebf0121f150867743ef&amp;number=3